Sianji Well Being Resort

Restoranlar

Raw Food A la Carte Restaurant(Ücretli)

Elani A la Carte Restaurant(Ücretli)

Hizmet Saatleri

07.30-09.30 Kahvaltı
09.30-10.30 Geç Kahvaltı
10.00-18.00 Dondurma İkramı
12.30-14.30 Öğle Yemeği
14.30-17.00 Meyve Saati
15.00-17.00 Snack İkramlar
17.00-18.00 Çay ve Kek Saati
19.30-21.30 Akşam Yemeği
23.30-00.30 Gece Çorbası

Plaj

Tesisin kum-çakıl plajı, iskelesi ve VIP kerevetleri bulunuyor. Şezlong, minder, güneş şemsiyesi ve plaj havlusu ücretsiz, kerevetler ücretli. Deniz kum ve çakıl karışık zemine sahip.

Konum

Kadıkalesi mevkiindeki tesis; Turgutreis merkeze 3 km, Bodrum merkeze 22 km ve Milas-Bodrum Havalimanı'na 49 km mesafede bulunuyor.

Diğer Olanaklar

Anti Aging Programı

Yaşlanma, önüne geçemediğimiz ama seyrini değiştirebileceğimiz bir süreçtir. Araştırmalar Akdeniz tipi beslenmeyi benimseyen toplulukların uzun yaşamasının sırrını bu diyetin antienflamatuar etkilerine bağlamışlardır. Sianji Anti Aging diyet programı; antienflamatuar Akdeniz diyetini antioksidan ve fitokimyasal içeriği yüksek gıdalar ile destekleyip, misafirlerin hücre hasarını onararak optimum zindeliğe ulaşmalarına ve sağlıklı bir şekilde kilo vermelerine yardımcı olur.

• Çiğ, taze, mevsimlik ve yerel sebze ve meyveler sağlıklı yaşam için elzem ihtiyaçlar olan vitamin, mineral, enzim, lif ve antioksidanların temel kaynağıdır.

• Zeytinyağı, polifenollerden zengin olduğu için hücre duvarını güçlendirir ve yaşlanmaya sebep olan etkileri minimize eder.

• Zerdeçal, antienflamatuar etkisinden dolayı vücutta yaşa bağlı gelişebilecek nörodejeneretif hastalıkların önlenmesine yardımcı olur.

• Somon gibi yağlı balıklarda, keten tohumunda, cevizde ve semizotunda bulunan Omega 3 insan bedeninde sentezlenemeyen, gıda yoluyla alınması zorunlu bir yağ asididir ve beyin-sinir sistemi, kalp-damar ve göz sağlığını korumak için çok önemlidir.

• Kolajen, cilde ve diğer dokulara dayanıklılık, esneklik, canlılık sağlayan bağ dokusu proteinidir. Yirmili yaşların ortalarından itibaren üretimi yavaşlar.

Program dahilinde yukarıda belirtilen içeriklerden zengin öğün planlanması yapılır. Anti Aging Diyet Programı; günlük fiziksel aktivite ve aile ile birlikte yemek özel durumlarda veya çok az miktarda haftalık, orta porsiyonlarda az miktarda günlük porsiyonlarda günlük porsiyonlarda yapılır.

Akdeniz Diyeti Gıda Piramiti: Et, tatlı günlük, yumurta, peynir, tavuk, yoğurt balık ve deniz mahsulleri zeytinyağı meyve, sebze tam tahıl, ekmek, fasulye, bakliyat, çerez, tohum

Anti Aging Programı Öğün Saatleri

08.00-09.00 Anti Aging Juice (Kolajen Takviyeli) ve Kahvaltı

10.00-10.30 Ara Öğün

13.00-14.00 Öğle Öğünü

16.30-17.00 Ara Öğün

19.00-20.00 Akşam Öğün

21.00-21.30 Ara Öğün (İsteğe bağlı)

Sianji Detoks programları antioksidan mekanizmanızı kısa sürede ve yoğun bir şekilde destekleyip vücudu arındırmayı sağlarken, Sianji Anti Aging diyet programı bütüncül, dengeli, ve sürdürülebilir bir beslenme tarzı düzenleyerek sağlıklı kalmanızı ve kilo kaybını hedefler.

Ketejonik Diyet

Ketojenik diyet, günlük karbonhidrat tüketimini 50 gramın altında tutan, vücudu temel enerji kaynağı olarak yağın kullanıldığı ketosis durumuna sokan, kilo vermeye hızlı başlatan etkisiyle verimli bir diyet modelidir. Bir diyeti sürdürülebilir kılan kişinin yaşam tarzına ve bünyesine uygun olmasıdır. Herkes için uygun tek bir beslenme biçimi yoktur. Kan şekerinin iniş çıkışlarından fazla etkilenen bünyeler için Ketojenik diyet diğerlerine göre uygulaması daha rahat bir seçenektir.

• Temelde yağ tüketilen bu diyette genel sağlık açısından yağın ağırlıklı olarak bitkisel kaynaklardan gelmesi önemlidir.

• Karbonhidrat oranı düşük meyve çeşitleri ve nişastasız sebzeler doğru porsiyon kontrolü ile diyete eklenebilir.

• Ekmek grubunun ve baklagillerin bu diyette yeri yoktur.

• Diyet süresince kandaki keton cisimciklerinin uzaklaştırılması, böbrek taşlarından ve kabızlıktan korunmak için bol su tüketimi çok önemlidir ve lif takviyesi de önerilebilir. Ketojenik diyet ketosis durumunun ve karbonhidrat miktarının sıkı takibini gerektirdiğinden diyetisyen kontrolünde yapılması uygun olan bir diyet çeşididir. Sianji Life ekibinin hedefi Sianji WellBeing Resort misafirlerinin Ketojenik diyeti, uzman takibinde Sianji mutfağı lezzetinde keyif ve gönül rahatlığı ile deneyimlemesidir.

Ketojenik Diyet Programı Öğün Saatleri

08.00-09.00 Kahvaltı

10.00-10.30 Ara Öğün (İsteğe bağlı)

13.00-14.00 Öğle Öğünü

16.30-17.00 Ara Öğün

19.00-20.00 Akşam Öğünü

21.00-21.30 Ara Öğün (İsteğe bağlı)

Notlar:

• Alkali su, detoks çorbası ve bitkisel çaylar öğün aralarında bolca tüketilmelidir.

• Normal bir kişinin ketosise girmesi 4-8 gün kadar zaman alabileceğinden Ketojenik programın en az 14 günlük konaklamalarda uygulanması önerilir.

• Bu programın Tip 1 diyabet, kronik karaciğer ve böbrek rahatsızlıklarında uygulanması uygun değildir. Ketojenik diyet tamamlanıp istenilen kilo hedefine ulaşıldıktan sonra kafalardaki en önemli sorulardan biri beslenmenin nasıl devam edeceğidir. Eğer ketojenik model hayat tarzınıza uyuyorsa, planlaması bir sağlık profesyoneli tarafından desteklenmişse beslenme rutinine devam edilebilir. Ketojenik diyete son verip normal karbonhidrat tüketimine geri dönmek istiyorsanız mutlaka karbonhidratların porsiyon bilgisine iyice hâkim olmalısınız. Tekrar tekrar kilo al - ver döngüsüne girmek hem motivasyonu bozar hem de metabolizma hızını olumsuz etkiler. Ketojenik diyetten çıkarken birkaç önemli noktaya dikkat etmelisiniz:

• Ketojenik beslenmede karbonhidratlar oldukça kısıtlanır, buna bağlı olarak lif alımı da azalır. Birdenbire lif alımını arttırmak diyare (ishal) oluşmasına sebep olabilir. Bu nedenle karbonhidratlar beslenmeye vücudun tolere edebileceği miktarlarda kademe kademe eklenmelidir. Başlangıçta gaz yapıcı özellikte olmayan, işlenmemiş karbonhidratlar tercih edilmelidir (buğday yerine yulaf vb.) Kurubaklagiller ve lahanagiller gibi sülfürlü sebzelerden kaçınılmalıdır.

• Ketojenik beslenme sona erdiğinde, diyete karbonhidratın beslenmeye eklenmesiyle tok tutma özelliği olan yağ ve proteinin yüzdesi düşer. Bundan dolayı başlangıçta aç hissetmeniz oldukça normaldir. Normalden fazla yememek için ilk birkaç gün besin tüketim günlüğü tutmanız yararınıza olur.

• Ketosis’ten çikarken diyete karbonhidratların eklenmesiyle kan şekerinde iniş - çıkışlar yaşanabileceğinden gerginlik, ruh hali değişikliği, hiperaktivite, yorgunluk gibi problemlerle karşı karşıya kalabilirsiniz.

• Karbonhidratların vücutta su tutma özelliği olduğu için Ketojenik diyetten çıktıktan sonraki ilk günlerde tartılmayın, sonuçlar yanıltıcı olabilir. Karbonhidratların oluşturduğu ödemi atmak için bitki çayı içebilir, gün içindeki hareketinizi arttırabilir ve yeterli su tüketmeye özen gösterebilirsiniz.

Balayı

• Romantik oda süslemesi
• Girişte odaya meyve sepeti ve şarap ikramı
• Talep edilen bir tarihte odaya kahvaltı ikramı
• Muu SPA’da alınacak masajlarda, çiftlere özel %25 indirim
• Müsaitlik doğrultusunda bir üst oda tipinde konaklama imkanı

Ücretli Balayı Paketi

• Havaalanında özel karşılama ve VIP transfer
• A la carte restoranlarda rezervasyon önceliği

Genel Uyarılar

Balayı paketinden yararlanmak isteyen çiftlerin, evlilik tarihinden itibaren bir ay içinde yapacakları konaklamalar için check-in sırasında evlilik cüzdanlarını göstermeleri gerekiyor.

Tesis odalarına giriş, saat 15.00'ten itibaren başlıyor. Odalardan çıkış saati ise en geç 12.00. Tesise evcil hayvan kabul edilmiyor. Tesiste hizmet veren açık alanların kullanımı mevsim koşullarına bağlı.

Aile odaları veya bazı özel odalar haricindeki odalarda yapılacak 2+2 veya 3+1 konaklamalar, odada sıkışıklık yaratabilir ve verilen ilave yataklar sabit yatak konforunda olmayabilir.

Tesiste verilen Ultra Her Şey Dahil konaklamalar, akşam yemeği ile başlayıp konaklanan gece sayısı kadar akşam yemeğini içerir ve çıkış günü öğle yemeği ile son bulur.

Konaklama yapılacak odanın, aile odası, süit oda (ve benzeri) gibi özel tip odalar olması halinde, konaklama yapacak misafirlerden herhangi birinin otelden erken ayrılması durumunda, ücret iadesi yapılmaz.

Büyüklük Bilgisi